Gruppträning

                                                                                                                                              
PILATES GRUPPTRÄNING PÅ MATTA 

Gruppträningen finns i en danssal i Danshuset i samma lokaler som Pilatesstudion.

I denna kurs får Du träna de djupt liggande muskellagren i kroppen genom Pilatesövningar på matta i ca 60 min. Här tränar du med redskap som miniflexball, fitnessringar, vikter och flexband. För fortsättningsgruppen avslutar vi med Barre träning vid stång i ca 15 min totalt en 75 min. lektion Upptäck variationen av övningar med små redskap. 
Deltagarantalet begränsat till 9 deltagare per klass i en danssal.

TORSDAGAR KL 19.30 - 20.45 Fortsättning/ Avancerat 

GRATIS PROVA PÅ GRUPPTRÄNING

Onsdagen den 27/8 kl 11.30 - 12.30

För anmälan, information och frågor kontakta: 

charlotte@motherearthpilates.com  0733 - 12 82 12 smsa eller ring gärna för mer info.

PRISER: 

Gruppträning 60 min 1.700 för 10 ggr. 

Kläder: tränings- eller mjukiskläder och sockor.

Medtag gärna en tunn yogamatta eller en handduk att lägga ovanpå danssalens träningsmattan. 

                                                                                                                                        

                                                                                                                                                                          

GRAVIDPILATES

Pilatesträning anpassad till gravida är en uppskattad och skonsam träning som fokuserar på musklerna i bäckenbotten, säte, ben, armar och axlar. Träningen befrämjar en god hållning, ger en bättre kroppsmedvetenhet samt stärker musklerna kring bålen. Genom den medvetna andningen skapas ett lugn i rörelserna.