PILATES GRUPPTRÄNING
I denna kurs får Du träna de djupt liggande muskellagren i kroppen genom
Pilatesövningar på matta i ca 60 min och vi avslutar med Barre träning vid stång i ca 15 min vid en 75 min. lektion. Här tränar Du med redskap
som mini-flexboll, fitnessringar, vikter och flexband. Upptäck variationen av övningar med små redskap.
PILATES MATT-TRÄNING Hösten 2019
Onsdagar 19.00 - 20.15 fortsättning startar 14/8Torsdagar 11.15 - 12.30 fortsättning startar 15/8
Introkurser för 2 personer på matta 3 ggr. startar varje månad.
Specialpris: 2 personer 3 ggr: 600 kr/person.
Tid enligt överenskommelse.
Pris: enstaka grupplektion 200 kr.
Kläder: tränings- eller mjukiskläder och sockor.
För information och frågor:
charlotte@motherearthpilates.com
Foto: Armand Gutheim
Gravid-Pilates - duo träning
charlotte@motherearthpilates.com
Foto: Armand Gutheim
Gravid-Pilates - duo träning
Pilatesträning
anpassad till gravida är en uppskattad och skonsam träning som fokuserar på
musklerna i bäckenbotten, säte, ben, armar och axlar. Träningen befrämjar en god hållning, ger en bättre kroppsmedvetenhet samt
stärker musklerna kring bålen. Genom den medvetna andningen skapas ett lugn i
rörelserna.
Endast för 2 personer på matta och stor boll och i Reformermaskinerna eller 1 person i Pilatesmaskiner, på matta och stor boll.
Endast för 2 personer på matta och stor boll och i Reformermaskinerna eller 1 person i Pilatesmaskiner, på matta och stor boll.