Gruppträning

                                                                                                                                              
PILATES GRUPPTRÄNING PÅ MATTA 

Gruppträningen finns i en danssal i Danshuset i samma lokaler som Pilatesstudion.

I denna kurs får Du träna de djupt liggande muskellagren i kroppen genom Pilatesövningar på matta i ca 60 min. Här tränar du med redskap som miniflexball, fitnessringar, vikter och flexband. För fortsättningsgruppen avslutar vi med Barre träning vid stång i ca 15 min totalt en 75 min. lektion Upptäck variationen av övningar med små redskap. 
Deltagarantalet begränsat till 9 deltagare per klass i en danssal.

 

TESTA PILATES GRUPPTRÄNING PÅ MATTA

ONSDAGAR kl 11.30 - 12.30 Nybörjare och du som tränat lite Pilates

TORSDAGAR KL 19.30 - 20.45 Fortsättning/ Avancerat 

PRISER: 

Gruppträning 60 min 1.700 för 10 ggr. 

Kläder: tränings- eller mjukiskläder och sockor.

Medtag gärna en tunn yogamatta eller en handduk att lägga ovanpå danssalens träningsmattan. 

För anmälan, information och frågor kontakta: 

charlotte@motherearthpilates.com  0733 - 12 82 12

                                                                                                                                        

                                                                                                                                                                          

GRAVIDPILATES

Pilatesträning anpassad till gravida är en uppskattad och skonsam träning som fokuserar på musklerna i bäckenbotten, säte, ben, armar och axlar. Träningen befrämjar en god hållning, ger en bättre kroppsmedvetenhet samt stärker musklerna kring bålen. Genom den medvetna andningen skapas ett lugn i rörelserna.