Gruppträning

                                                                                                                                              
PILATES GRUPPTRÄNING PÅ MATTA 

Gruppträningen finns i en danssal i Danshuset i samma lokaler som Pilatesstudion.

I denna kurs får Du träna de djupt liggande muskellagren i kroppen genom Pilatesövningar på matta i ca 60 min. Här tränar du med redskap som miniflexball, fitnessringar, vikter och flexband. För fortsättningsgruppen avslutar vi med Barre träning vid stång i ca 15 min totalt en 75 min. lektion Upptäck variationen av övningar med små redskap.
Deltagarantalet begränsat till 8 deltagare per klass i en danssal. 

 

Onsdagar 19.15 - 20.30 Fortsättning 2. Fullbokat

Torsdagar 11.30 - 12.30 Nybörjare startar senare i vår

                                

PRISER:

Gruppträning 60 min 1.700 för 10 ggr. 

Kläder: tränings- eller mjukiskläder och sockor.

Medtag gärna en tunn yogamatta eller en handduk att lägga ovanpå träningsmattan.

För anmälan, information och frågor kontakta: 

charlotte@motherearthpilates.com  0733 - 12 82 12

                                                                                                                                        

                                                                                                                                                                          

GRAVIDPILATES

Pilatesträning anpassad till gravida är en uppskattad och skonsam träning som fokuserar på musklerna i bäckenbotten, säte, ben, armar och axlar. Träningen befrämjar en god hållning, ger en bättre kroppsmedvetenhet samt stärker musklerna kring bålen. Genom den medvetna andningen skapas ett lugn i rörelserna.